Valerian - Valeriana officinalis

Ein Entspannungs- und Beruhigungsmittel. Hilft in Stresssituationen, bei Bluthochdruck und Schlaflosigkeit.

Auswirkungen

Valerian wird oft als Muskelrelaxans und mildes Beruhigungsmittel verwendet. Das Kraut könnte positive Auswirkungen auf das zentrale Nervensystem haben. Es wird verwendet, um Angst und Überanstrengung zu reduzieren. Valerianwird oft verwendet, um Schlafprobleme zu reduzieren. Bitte beachten Sie, dass es bei manchen Personen zwei bis vier Wochen dauern kann, bis sich das Schlafmuster und die Stimmung verbessern.

Verwendungszweck

Valerian kann als Tee verwendet werden. Mischen Sie einige Esslöffel in einen halben Liter Wasser und lassen Sie dies 5 Minuten lang in einem geschlossenen Topf leicht kochen. Das ist wichtig, denn die Heildämpfe sollen nicht entweichen. Abkühlen lassen und mit etwas Honig trinken. Mit Hopfen (Humulus lupulus) vermischt, ergibt Valerian einen potenten Tee zur Einschlafförderung.