Valerian - Valeriana officinalis

Un relajante y un tranquilizante. Ayuda en situaciones de estrés, con presión arterial alta e insomnio.

Efectos

La raíz de Valeriana se usa a menudo como relajante muscular y tranquilizante suave. La hierba podría tener efectos positivos en el sistema nervioso central. Se utiliza para ayudar a reducir la ansiedad y el sobreesfuerzo. La raíz de Valeriana se usa a menudo para reducir los problemas para dormir. Tenga en cuenta que para algunas personas pueden pasar de dos a cuatro semanas hasta que haya una mejora en el patrón de sueño y el estado de ánimo.

Uso

La Valeriana se puede utilizar como té. Mezclar unas cucharadas soperas en medio litro de agua y dejar hervir suavemente durante 5 minutos en una olla cerrada. Esto es importante porque los vapores curativos no deben escapar. Deja que se enfríe y bébelo con un poco de miel. Cuando se mezcla con lúpulo (Humulus lupulus), la Valeriana produce un té potente para inducir el sueño.