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Un relaxant et un tranquillisant. Aide en cas de situations stressantes, d'hypertension artérielle et d'insomnie.
Effets
La racine de Valériane est souvent utilisée comme relaxant musculaire et tranquillisant léger. L'herbe pourrait avoir des effets positifs sur le système nerveux central. Il est utilisé pour aider à réduire l'anxiété et le surmenage. La racine de Valériane est souvent utilisée pour réduire les problèmes de sommeil. Veuillez noter que pour certaines personnes, cela peut prendre de deux à quatre semaines avant qu'il y ait une amélioration du rythme de sommeil et de l'humeur.
Usage
La Valériane peut être utilisée comme thé. Mélangez quelques cuillères à soupe dans un demi-litre d'eau et laissez bouillir doucement pendant 5 minutes dans une casserole fermée. Ceci est important car les vapeurs de guérison ne doivent pas s'échapper. Laisser refroidir et boire avec un peu de miel. Lorsqu'elle est mélangée avec du houblon (Humulus lupulus), la Valériane donne un thé puissant pour induire le sommeil.
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